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塗り絵でシニア層のストレスを解消

シニア世代が抱えるストレス

お年を召しても元気な方は多くいらっしゃいますが、中には年齢を重ねるにつれてストレスを抱える方も多いのではないでしょうか。どんなに気持ちは若くても、私たちの身体は徐々に衰えていきます。自分の意に反して認知能力や身体の衰えを実感すると、混乱したり不安になったり、精神的ストレスを感じることも少なくありません。たとえ年齢の若い人であっても、忘れっぽくなって記憶が思い出せない、動きたいのに身体が思うように動かないという時は、イライラすることもあるでしょう。シニア世代になると、そのようなストレスに加え、世の中から取り残されたような孤独感を抱く方もいらっしゃるようです。

ストレスが健康に与える影響

人はストレスが溜まると心身ともに疲れてしまい、何事もやる気がなくなったり、外出が嫌になったり、心も身体も病んでしまいます。そのような状況を予防し健康な状態を保つためには、定期的なストレス発散が欠かせません。ストレス発散には、カラオケに行き大声で歌ったり、スポーツで汗を流したりするなど様々な方法がありますが、体力が低下したシニア層の方はなかなか難しい場合もあるでしょう。そこで近年では、自宅で手軽に出来るストレス解消の方法として、大人の塗り絵が注目されています。

塗り絵中の心理の動き

塗り絵中の心理の動き

塗り絵をしている最中、私たちの心は様々な動きをしています。集中して無心になったり、仕上がりが楽しみでワクワクしたり、抱えているストレスを忘れて気分転換やリフレッシュすることが出来ます。こういった心の動きは、ストレス解消に最も良い動きだと言われているのです。また、仕上がった作品は誰かに見せたい、一緒に楽しみを分かち合いたいというポジティブな気持ちは、活力に満ち溢れた毎日を送る助けにもなるでしょう。

作業療法の一環としても利用されています

塗り絵は誰にでも出来る簡単な作業のため、介護施設やリハビリ施設などでは、レクリエーションの一つとしても利用されています。作業療法とは塗り絵などの活動を通して病状の安定を図るもので、気分転換やストレス発散、精神状態の安定を目的としています。このような取り組みから、塗り絵はストレスの発散をはじめ、ボケ防止としても高く注目されていることが分かります。

ストレスの解消として、そしてボケ防止や脳トレの一環として新しく趣味を始めようとお考えの方は、塗り絵を始めてみてはいかがでしょうか。水彩画ぬり絵通販では静物画や風景画をはじめ、イベントや年賀状シリーズなど、様々な種類の塗り絵を販売しています。B5サイズからハガキサイズまで揃えており、お部屋に飾ったり、人へ贈ったりする際にもご利用いただけます。

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